Boooa noite gatinhas,
hoje trouxe pra vocês, varias receitas, do famoso suco detox, que minha nutricionista me passou.
Sim meninas, esse suco é milagroso, tem como função, de desintoxicação, serve para fazer a limpeza hepática no nosso organismo, eliminando diversas toxinas que o sobrecargam.
Muitos deles ajudam a emagrecer, o fato é o suco faz muito bem para nosso corpo!
Segue abaixo:
* suco verde
2 laranjas
3 folhas de couve
1 gengibre
1/2 limão
1 litro de água
- bata tudo, depois coe, e sirva com muito gelo.
* suco rosa
1 beterraba média
1 cenoura média
suco de uma laranja
100ml de água
- bata tudo no liquidificador com gelo
* suco pré treino
1 beterraba pequena
1/2 pote de iogurte (opcional)
1/2 copo (100ml) de água gelada
suco de 1 laranja
- bata tudo no liquidificador com gelo
* suco diurético
3 fatias de melancia sem caroço (ou 3 fatias de melão)
1 colher de chá de linhaça triturada
1 colher de chá de gengibre ralado
- bata tudo no liquidificador
* suco digestivo
1 xìcara de chá de abacaxi em cubos
1 cenoura
1 xicara de chá de talos de erva doca
1 suco de limão e raspas da casca
- bata tudo em um liquidificador com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo.
* suco laxativo
3 laranjas
1/2 mamão papaia
2 ameixas sem caroço
200ml de água filtrada
- bata tudo no liquidificador e não coar. tomar pela manhã.
* suco vitamina c
4 cenouras
1 maça
suco de 1 limão (sem casca)
2 laranjas
1 pedaço de gengibre
- bata tudo no liquidificador com um pouco de água filtrada ou agua de coco.
* sucos de erva cidreira com limão
1 xicara de chá de folhas de erva cidreira
200ml de água
3 colheres sopa de mel
suco de 2 limões
gelo
- bata tudo no liquidificador.
Agora é só botar em prática meninas, mãos a obra?
Muita energia pra vocês!!!!!!!!!!!!!
Adeusinho.
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