Meninas, sempre que resta um tempinho , eu faço massagem no meu corpo, aprendi em um video que vi, é muito bom, ajuda a diminuir a barriguinha e afinar as curvas, durante uma semana vocês ja vêem o resultado, é bem facil de fazer,eu faço a massagem com gel redutor de medidas, ou hidratante. Façam em casa, é bem rapidinho.
Encontrei uma matéria que explica super bem os movimentos, vejam:
1. Com as mãos cruzadas, massageie os gânglios localizados logo acima da clavícula (na saboneteira). Aperte o local suavemente quatro vezes.
2. Com a mão na axila oposta, pressione esse local três vezes, como se estivesse bombeando esse ponto, para ativar os gânglios mamários.
3. Envolva o braço com a mão oposta e deslize-a do cotovelo ao ombro com pressão. Repita cinco vezes. Ative os gânglios do outro lado e faça a massagem.
4. Agora você vai estimular os gânglios do abdômen. Posicione as mãos na barriga de forma que os dedos fiquem para dentro dos ossinhos dos quadris. Pressione suavemente três vezes.
5. Faça movimentos circulares com as mãos em torno do umbigo, com pressão firme, no sentido horário para estimular o movimento peristáltico (que auxilia o bom funcionamento do intestino).
6. Com as duas mãos, pegue a gordurinha da barriga e faça um amassamento (os polegares deslizam, levando a pele para baixo). Comece no lado direito e vá para o esquerdo. Não se esqueça das laterais.
7. a) Posicione as mãos abertas na cintura e, com pressão, junte-as no centro da barriga. b) Com os polegares unidos, desça, pressionando até abaixo do umbigo. Repita tudo três vezes.
8. Com as mãos envolvendo a cintura (polegares abertos), junte-as até que se cruzem no centro do abdômen. A pressão é firme. Repita quatro vezes.
9. Posicione os dedos indicadores nas virilhas e pressione o ponto três vezes para ativar os gânglios dessa área.
10. Envolva a coxa com as mãos e deslize-as do joelho em direção à virilha, com firmeza. Repita cinco vezes para cada lado.
11. Posicione a mão na parte de trás da coxa, suba contornando o bumbum e traga-a para a virilha, onde os gânglios estão localizados. Repita quatro vezes em cada lado.
Prontinho.
E ai meninas, o que acharam, dessa dica divinaa?
Não se esqueçam de mandar comentarios, sugestões e criticas no nosso email: divascherry@hotmail.com
Fonte: http://www.necessairedeideias.com.br/faca-em-casa-massagem-para-afinar-o-corpo/
Mãos a Obra divas!!!!!!!!!
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