Tem aproximadamente um mês que iniciei as aulas de ZUMBA, e eu estou AMANDO , é uma aula mega animada, sem falar que emagrece aproximadamente 1000 cal por aula, e ainda deixa o bumbum durinho, nada melhor né meninas? Podemos dizer que a Zumba é nossa fada madrinha não acham ? RS.. Além de nos divertimos ficamos saradinhas, olha que máximo.
Em torno de 1 mês é possível perceber resultados visíveis, já que a queima calórica da aula pode chegar à 1000cal.
"" .. O corpo é trabalhado como um todo na Zumba, porém os músculos dos membros inferiores (quadríceps, glúteo, posterior de coxa e panturrilha) são os que participam mais ativamente, ajudando a fortalecer principalmente pernas e bumbum. "Os músculos do centro do corpo, conhecido como CORE (abdômen, lombar, oblíquos, paravertebrais e membros superiores) também são muito trabalhados", diz a professora Márcia .. "
" .. Nós trabalhamos com energia positiva e diversão, não importa se você errar os passos ou não aprender de primeira, o importante é interagir e não deixar de tentar, promovendo um alto nível de disposição", diz a professora Caroline. Os professores afirmam que é muito comum os primeiros alunos sentirem vergonha no início, por timidez ou medo de errar. "Mas conforme as aulas vão acontecendo, as pessoas se soltam e perdem a preocupação com o outro", completa o especialista Raphael ..."
Essa é minha turma ;D
Gostaram da dica de hoje?
Para as interessadas , faço minhas aulas na Academia Performance.
End. R. Rodrigues da Cunha B. Martins N° 896.
E ai, vamos zumbar?
Adeusinho.
Email:
divascherry@hotmail.com
*-*
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